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第34章 训练

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“哥,你们这次出去,外边什么情况了?这网上到处都是求助的,政府说有救助点是真的吗?”弟弟徐怀瑾问道。

“哎呀那叫物资点,我跟小蚊子去看了下,一个人一个身份证只能买2斤米,对了,我跟张文还买了,应该扔在车上了,忘了拿下来”快嘴的陈民抢答道!

“限购了啊”弟媳徐敏。

“那可不,不光限购旁边还有荷枪实弹的兵哥哥呢!”张文补充。

“看来形势不太乐观啊”弟弟感慨!

“确实,我们小区前段时间都有入室抢劫的了!报警了但最后也不了了之,那人直说饿的受不了了,警察也拿他没办法!”徐雪心有余悸道。

“唉,能抢到米也是你们运气好,一般物资点只要有米面,大家就会哄抢,一会就没,而且是定点提供,我通常提前一小时下楼排队,有时候都抢不到!”张兵感叹道。

瞬间大家都觉得手里的饭菜更香了!果然幸福都是对比出来的!

“好了好了,不难过了哈,虽然在这咱这不能顿顿大鱼大肉,但是我保证大家,米饭馒头管饱!”徐怀歌打断这悲伤的气氛,豪情万丈的说道!

“还有,一会你们去弟妹那里拿盒驱虫药”自从知道了有雪线虫之后,他就把驱虫药跟系统商场的瓶装水放在徐敏那里一批。

没办法全家只有她一个人懂医,顺理成章就成了大家的医生,徐怀歌甚至给她单独弄了个小房间,房间里全部都是常用药。

他停顿一下接着说:

“还有明天还是6点半哈,二楼健身房集合,别忘了!

张兵你们刚来先歇两天,小雪还有弟妹,我的意思呢是你们能把孩子让老人带的,就放手让他们带!

这种大环境下自身条件过硬,才能得到更好的资源,更好的生存下去,也是为了以后的孩子,你们能明白吗?”

两人似懂非懂的点头,吃完饭,大家一起收拾了桌子,剩菜剩饭也不敢浪费,反正都是自己人吃的,都留着下一顿再吃!

徐怀歌又跟两对父母,在一楼大厅空地弄了个儿童区,铺了一个大大的爬行垫,围栏一围,又放了很多玩具,一个简单的儿童区就完成了,这样也方便五个老人帮忙看孩子!

众人都回去休息后,他跟小哥又把常用的库房转了一圈,把货又补了一遍才放心回到卧室!

“小哥,接下来的训练就麻烦你了,我们可都是小白啊,不要求我们能变成什么高手,但求我们能有跟人周旋的能力就行,丧尸要来了!”

“嗯明白,睡吧!”

第二天6点左右,徐怀歌与张麒麟提前来到二楼健身房,打开空调,将器材都准备好,不一会陆陆续续的人就上来了。

张文,陈民,大哥,弟弟,弟媳,张兵,妹妹孩子还小暂时来不了,弟媳的孩子听话的交给了老人!

看到人全了,徐怀歌清清嗓子说明来意:

“咱们今天在这的目的啊一是强身健体,二是有自我防卫的能力,更远点的就是有可以与人对战的能力!

别问我为什么,现在的一片和谐之下暗潮汹涌,谁也不知道什么时候这个和平的假象就会被撕开。

所以我们必须变得强大,咱的教练就是张麒麟,小哥带着我们,大家吃人家的喝人家必须听人家的话哈!”

众人这才把注意力转到一身运动服,手里还拿着个长棍的张麒麟身上,呃这样的张小哥一副非常不好惹的感觉,果然接下来:

“楼道跑步,上下十圈,开始!”

说着他第一个跑出了门,接着是徐怀歌,众人赶忙跟上。

这招真狠,一楼到四楼,别看只有四层,每一层18个台阶,一趟就是72个台阶,还有上有下。

开始的时候大家不以为意,只有微胖的弟媳跟不上进度,渐渐的到第三圈的时候有人的腿开始打颤,呼吸开始急促。

等到第七圈的时候,只有徐怀歌还能勉强跟上张麒麟的速度了,而张麒麟从开始到现在连呼吸都没乱过!

终于十圈结束,众人连滚带爬的回到二楼健身房,还有几个人没有完成十圈,还在努力!

还没等上来的人喘口气,张麒麟那棍子就不轻不重的,敲在了徐怀歌那将要就地坐下的屁股上。

“去,从第一个器材开始,每组十个动作!众人跟上!”

于是汗流浃背的他们又开始了器械训练,举重,动感单车,划船机,卧推架,自由深蹲架,推肩训练器,推胸训练器,蝴蝶机,高位下拉训练器这一套下来众人直呼受不了!

最后只有张麒麟自己还在重复着这些动作,仿佛不知疲倦,众人看的目瞪口呆!

终于落下的弟媳,张文与微胖的陈民也互相搀扶着跌跌撞撞的归了队,两腿抖成了筛子!

这时候一楼的长辈大喊开饭了,众人齐齐看向张麒麟,再看到他点头之后,众人长舒一口气下楼吃饭了。

今天的早饭特别简单,白水面条加昨晚剩菜,即使这样众人也直呼过瘾!可能抢着吃的饭比较香吧!

吃完饭众人又回到了健身房,妹妹放下孩子也加入进来,这次张麒麟没有再让他们练器材,而是直接在健身房空地上打了一套八极拳。

拳风刚正有力,招式干净利索,一看就是大师级风范!直接将众人又一次惊讶的合不拢嘴!

陈民更是蹭到徐怀歌身旁小声跟他哔哔:

“曲哥你这是从哪找来的大佬,以前怎么没听你说起过?牛逼啊!”

徐怀歌一副与有荣焉的表情:

“呵呵,怎么样,是不是惊掉了下巴?好好学吧你!震惊的还在后头呢!”

说完不再理会目瞪口呆的陈民,认真跟张麒麟学了起来!

双撞、双羊进步攉打、左扶打、挤裆、右踢腿、反臂砸、左攉打、转环手双分掌、卡撞、推步按掌等等!

招式狠辣实用,比较适合近战!

下午徐怀歌从空间拿出弓弩,设立靶子,大家集体练习弩箭,累了就练八极拳,加上器械辅助!

时间就在如此反复训练中一天一天的过去了!

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