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第15章 排除误解(八)

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您要做的唯一事情就是,洞察抽烟陷阱的本质。

到目前为止,我们就是在做这件事情。很多人认为自己已经洞察了抽烟的本质,如果您也这样认为,不要急于采取最后的行动。

我要求抽烟者在我发出断绝最后一次抽烟的指令之前,不要这样做。这是有充分理由的,急于戒除,就相当于尚未作好充分的准备工作,就去攀登喜马拉雅山。

您也许认为自己已经作好了准备。您或许是对的,但您可能忽略了一些事情,或者您根本没意识到这些事情。一旦您开始登山,胜负就关乎您的生死。

这听起来可能有些夸张,但戒除的时候,您的确冒着同样的风险,不必拿自己的生命去做赌注。

或许,您仍然抱有这样的看法:不可能所有的抽烟者都能轻易根除抽烟。若果真如此,您就必须消除这种谬见,而要做到这一点,您必须理解为什么会有这种谬见。

我们从开始戒烟的那一日起就被灌输“戒烟很难”的观点,就是谬见的主要原因之一,不是吗?

我们都认识无数抽烟者,他们已经证明了这一点。最更要的是,我们自己也亲身证明了。我们不只认为戒烟很难,而且知道:当我们不能发泄时,就会感觉慌乱。尽管这种感觉或许不合逻辑,却非常真实,戒烟时的不安和痛苦也非常真实。

我们知道,抽烟本身是不合情理的,但我们既然找不出抽烟的理由,为何似乎还离不开抽烟?

您唯一的问题是,沉溺于不能抽烟会让您拥有那种空虚和不安的感觉。尽管您并未遭受任何肉体痛苦,但这种痛苦同样如坐针毡,而且非常糟糕。

您不明白自己为何想要抽烟,也不明白抽烟将如何消除不安和空虚感,但您无须知道原因,只要知道抽烟具有这样的效果就行了。这没有任何神秘可言,只是自然的事情。

然而,之前的章节中,我们已经讲到,抽烟者那种慌乱的感觉是心理上的,一旦您明白,欲望远远不能消除空虚感,反而会导致空虚感,您就已经消除了慌乱的根源。这就如同将牢房的钥匙交给了囚犯。

您也许会说,抽烟者压抑欲望时感觉慌乱是合情合理的表现。毕竟当他们决心戒烟而不能抽烟时,自然会产生缺失感,并感到痛苦。

他们必定是想戒烟,所以才下决心戒除。但他们戒烟时,为何又感到痛苦和缺失呢?

他们真的想要戒烟吗?回头看看您最初想要戒烟的时候,那时您真的想戒烟吗?恐怕您只是担心抽烟会损害您的健康和人际关系或者浪费钱。

渴望一种并不真正存在的虚幻之物,有什么问题呢?我也相信欲望是我们的精神支柱,是我们生活的调节剂,它促使着我们向更美好的方向发展,欲望是存在的,但说它们能带来某种慰藉或愉悦,或者能让人胃口大开,却是虚假的。

如果您仍然觉得难以相信这一事实,只需暂停片刻,回想一下您一生中无数个抽烟的时刻,有多少次您曾这样想:“能将自己的身体危害垮掉,人生毁灭,夫复何求?”,扭曲的欲望不会带人向上,只会给人以恶性的引导。

回看抽烟的那些年,我记得有无数次,觉得头晕脑胀,甚至让人萎靡;有更多次,我感到自己几近虚脱。

我清楚的记得那种透彻的堕落,让我感到多么局促不安。但我想不出哪次抽烟时,我曾想“这就是理想的天堂!”或“做个抽烟者是多么荣幸!”。

我倒是记得,在无数个夜晚和奢靡场合中,我因为不能抽烟而难以入睡,而当我终于能点燃香烟时,我是怎样的如释重负,但这是两码事。

尼古丁毒瘾折磨催生了假象,您之所以会上瘾,是因为您有很多误解。如果您明白这本书说的,就会发现,香烟并没有想象中的魅力四射。

如果您不停告诉自己,在某些场合,没有香烟您就感受不到其中的乐趣,那您肯定就会真的如此。请试着反复告诉自己真相:摆脱抽烟后,您会快乐得多。

如果您有一台汽车,想要开车,就得接受它偶尔罢工,但它为什么总在大雨滂沱的深夜抛锚?总是在最危险路段抛锚?为什么路过的车辆都不停下来搭一把手,而是喇叭长鸣,疾驰而去?

我毫不怀疑,在这样的情形下,您肯定感觉十分糟糕,但此时如果能躲在车里抽一根烟,您会感觉如何?

您肯定感觉更加糟糕了,抽烟帮您解决汽车抛锚问题了吗,您因此而获得了愉快的心情吗?您是否站在那里,像个玩沙子的孩童一样高兴,心想“尽管我很冷,全身湿透,但没关系,因为我刚体验了人生中最大的快乐--抽烟?”

抽烟不仅于事无补,反而会使情形更加难堪。请接受事实吧:在戒烟之后,您会和非抽烟者一样遭遇人生起伏,但如果此时没有抽烟,您就不必承受欲望留下的失落,但当您执著于一种并不存在的假象时,失落就真正产生了。

这样一来,您的好日子就变成了坏日子,而坏日子则变得更加糟糕。为什么不对自己好一点?您可以反过来。当您遭遇坏日子时,对自己说:“尽管今天不太顺利,但至少我不用被可怕的毒瘾奴役。”

如果是好日子,则告诉自己活着真好,自从摆脱了对毒瘾的依赖,日子好多了。”我并非要您戴着玫瑰烟眼镜看待生活,只是要求您别像抽烟者那样,总是将人生看得十分惨淡,而是要如实见证生活的本色。

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