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第三百零九章 四女皮肤变黑

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不过四女现在却一点都不觉得难受,反而觉得训练也是挺好玩的。

如果体能训练只是跑步的话肯定枯燥无味了,要是能搞点别的花样的话,肯定会很受欢迎的。

四女真的累的不行了,躺在沙上,马上就睡着了。

张帆当然没有招惹她们,而是坐在旁边守护她们,保护她们。

因为睡得早,所以四女也起的早。

张帆醒了之后,四女就醒了,而且都是捂着肚子说饿。

这是体力劳动的后遗症,一点做了很多体力活,就会感觉又累又饿。

张帆顿时笑道:“我去给你们做饭。”

张帆简单的做了一些早餐,然后摆在了桌子上。

而四女看到东西做好了,马上来到了餐桌边,然后狼吞虎咽的把东西吃的一干二净,看起来就好像饿了很久一样。

张帆笑道:“现在知道训练的好处了吧!让你们晚上睡得着,早上起得早,而且还能瘦身,更能变得更健康。”

这时陆凌菲说道:“我不再训练了,现在我全身都痛的要死。”

“我也是,我也不去了。”杨曼柔说道。

吴云和杨芷萱也是说不想去,都要打退堂鼓了。

张帆说道:“这些都是暂时的,慢慢就好了,而且你们以后会现身上全都是力气。”

最后在张帆的威严下,四女还是被拉到了军营里面。

因为四女以前都不爱锻炼身体,所以锻炼一天过后,所有的后遗症都来了,尤其是脚后跟疼的根本无法站立,其实这是非常正常的,不经常锻炼身体的人,一旦开始锻炼身体,或者站的久了,脚后跟和脚掌就会疼的厉害,难受的要死。

其实只要磨练几天,就会感觉不到任何疼痛了。

四女换了衣服来到操场之后,就全部坐在了地上,不想训练。

张帆说道:“这样吧,如果谁能跟我完成一个训练的项目,我就亲她一下。”

“切。”听到张帆的话,四女全都露出了鄙视的表情。

张帆现这个办法不行,因为自己不是女的,是男的。

张帆再次想了一个办法,说道:“谁跟我完成一个训练项目,给一万块钱。”

听到张帆的话,杨芷萱说道:“我做。”

接着陆凌菲、杨曼柔、吴云也都说愿意跟着张帆训练,张帆现任何人都是财迷,而自己的女人更是财迷。不过张帆自己也喜欢钱,也是财迷,所以也不想说自己的女人什么的。

有了钱的支持,四女开始跟着张帆训练,跑步、跳绳、接力跑,而且这里的运动设施很多,张帆把一些健身设施全部拿了出来,让四女训练。

现在四女都不喊累了,反正沉浸在了训练中。

到了中午之后,张帆带着四女到了兴隆酒店大吃了一顿。

吃完饭后,陆凌菲问道:“今天中午我们做了多少训练项目?”

张帆知道陆凌菲是要钱了,张帆思索着说道:“好像有两个。”

“什么?什么两个啊!做了有十几个。”这时杨曼柔说道。

张帆说道:“跑步、障碍跑、接力跑都是跑步啊!举重、投掷铅球、跳绳等是另外一个项目,你们是不是要把每个不同的训练项目都分开啊!”张帆无语道。

“照你这么说的,那很多训练项目都可以归为一类了,到最后,我们也拿不到什么钱。”吴云可怜的说道。

张帆笑道:“钱财乃身外之物,身体才是最重要的。”

这时陆凌菲笑道;“既然这样,你把钱给我们算了,反正身外之物,你拿着也没有什么用。”

听到陆凌菲的话,张帆直接拿出了自己的钱包说道:“这是我最近赚的钱,有一亿多,现在都给你们好不好。”

张帆说完之后,钱包就被杨芷萱抢走了,杨芷萱说道:“我替你包管着。”

这时杨曼柔伸手威严的说道;“给我。”

杨芷萱问道:“为什么给你?”

“因为我是你姐姐。”杨曼柔说道。

杨芷萱说道:“你是我姐姐,我就要给你啊!”

杨曼柔冷道:“不听话就要打屁股。”

杨芷萱说道:“你打我屁股,我就打你屁股。”

这时陆凌菲说道:“你们姐妹俩别吵了,现在把钱包给我。”

这时张帆看不下去了,顿时从杨芷萱手中抢走了钱包,然后说道:“我还是拿着这些钱吧!我可不想看着你们吵架。”

看着张帆拿走了钱包,这些妹子都不说话了。

接着张帆带着妹子,回到了军营里面。

现在是中午,妹子们当然要午休了,而且全身痛的要死,而这些妹子都想躺在床上不想起床了。

张帆也跟妹子们一起午休,午休两个小时之后,张帆叫醒了四女。

现在四女又恢复了一点精神,随后又跟着张帆一起训练。

现在烈日当头,张帆现四女的皮肤都比以前有点黑了,虽然雪白确实吸引人,但是黝黑健康的女人却更受人欢迎。

四女也不关心自己的皮肤了,也不去擦防晒霜什么的,反正就跟着张帆一起训练了。

下午训练的时候,因为四女都有精神,所以训练的时候还是很开心的。

训练过后,已经是夕阳西下。

这时张帆已经带着四女来到了酒店里面,还是大吃了一顿。

现在开始体能训练之后,四女的食量都变得很大,米饭一次能吃好几碗。

吃饱饭之后,张帆带着四女回到了杨曼柔的别墅里面。

四女躺在沙上,感觉并没有那么累了,比起昨天来说,好像轻松了很多。

这时陆凌菲说道:“今天的训练比昨天训练的还要多,为什么感觉并不是那么累,那么瞌睡了。”

张帆笑道;“等你们训练半个月之后,就根本感觉不到累了。”

听到张帆的话,四女都没有说什么。

一夜无话,张帆第二天,继续带着四女来到了训练营。

现在四女的脚都已经磨炼的不痛了,而且也不再反对训练了,反而非常听从张帆的话,只要到了训练营换了衣服,然后来到训练场就进入了训练状态,而且看起来非常认真,不过有时候还互相开起了玩笑。

一直训练了半个月之后,四女完全感觉到了自身不同的变化,那就是感觉自己每天都充满了无限的活力,每天都感觉自己特别有力量,再也不是弱小的女人了。

现在四女的皮肤完全被阳光晒成了古铜色了,不过看起来却更加的健康迷人。

到了中午之后,张帆带着四女去吃饭,点了菜之后,张帆看着四女,顿时说道:“你们现在好像非洲人!”

张帆只是随便说说的,但是听到张帆的话,都拿出了手机给自己拍照,现自己真是黑的离谱,其实皮肤被晒黑是一点点的,四女因为整天投入到训练里面,也没有怎么注意自己的皮肤,如今被张帆一说,全都重视了起来。

这时陆凌菲苦涩道:“我现在晒得这么黑,感觉一点都不像美女了。”

“是啊!咱们现在看起来真的像非洲人了。”杨曼柔说道。

吴云说道:“如果我现在回去见我的家人,我的家人恐怕都认不出我。”

杨芷萱却说道:“还别说,我喜欢这样的造型。”

听到杨芷萱的话,三女都是送给了杨芷萱一个死鱼眼。

这时张帆笑道:“反正你们现在是我的女人,你们变成什么样,我都喜欢。”

这时陆凌菲说道:“你这么多天都没碰过我们,是不是嫌弃我们了。”

张帆呵呵笑道:“怎么可能啊!我不是保证过吗?从训练开始,我就不碰你们的。”

“那你现在已经不是禽兽了,是禽兽不如了。”这时陆凌菲呵呵笑道。

张帆笑道:“难不成,你们要我变成禽兽。”

听到张帆的话,陆凌菲没有回话,其他三女也没有说话。

吃完饭后,张帆一帮人再次来到了军营里面,然后来到了宿舍里面。

经过半个月的训练,四女现在完全不畏惧训练了,而且每天的精神比之前都要旺盛的很多,现在到了中午也是一点都不瞌睡了。

众人躺在床上,这时陆凌菲说道:“我们的皮肤是不是以后都要变成这样?”

张帆说道:“不会的,在家里养一养,就还会变白的。”

“那就行,如果再也不会变白,我一定要你好看。”陆凌菲握着拳头狠狠的说道。

张帆笑道:“相信我没错的。”

这时杨芷萱说道:“好想要啊!张帆,来安慰我吧!”

杨芷萱话语一落,三女同时呵呵笑了起来。

张帆却没有笑,而是说道:“我真的特别喜欢芷萱的性格,有什么说什么,不像有些人,想要什么却不说出来。”

“我也想要。”这时陆凌菲叫道。

杨曼柔和吴云也叫道:“我们都想要。”

张帆呵呵笑道:“你们太做作了。”

“我们说出这番话,还被你这样评价,你还想不想做人了。”陆凌菲说完之后就冲向了张帆。

不多时,四个女人就全部趴在了张帆的身上,压住了张帆,好像要把张帆压死,不过张帆却喜欢美女们对自己做出这样的动作。

紧接着,就不用说了,张帆一时间就跟四女混战在了一起,一时间开心的不得了。

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