第96章 抑郁者
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长长一吸，缓缓一呼，是为一次。如是重复，由一数到十，再从一开始，不过数次，整个人便渐渐安静下来。
据说盘腿打坐的要诀，是头上顶一本书不会掉下来。身体不动摇，头要轻顶，眼要垂帘，鼻准要下垂，口要自然微张，下巴要收颌、压喉，两肩伸开、扩胸、包背，开心打开中丹田，要挺腰、拔腰，小腹要内收……知道不代表做到，我也仅是勉力而为。
凝神感受，此时此地最强烈的情绪是焦虑，如同一块灰色的碳，梗在胃部位置，随着愤怒冒出滋滋的火苗向上舔舐。
试着用意念让火苗下移，去温暖小腹……
渐渐地，碳石逐渐缩小，火苗也不见，但温度仍在。突然就有一种认知凭空出现，令我意识到自己小时候其实从不缺爱，所谓缺爱与被遗弃感只是一种错误认知，尤其母亲是奉献与付出的典范，宁愿委屈自己也不给家人添麻烦，并在我和妹妹身上更是充分体现了那种无条件的爱。而我竟然一直觉得自己缺爱，还理直气壮认为是童年经历所造成。除了是错觉，也许就是我对爱的贪得无厌……
从想到母亲的那一刻开始不由自主地流泪，但不是痛苦和悲伤，更像是喜悦，并且平静而不激烈。
然后我的思绪飘荡到世德，立刻全身再度紧张起来。那是怎样的感受和体验啊，念及他，怀疑、不信任、指责、不被爱、不被重视、欺骗、背叛等种种情绪与想法立刻湮没我，几乎囊括了一个人类所能遭受到的所有痛苦与挫折，无怪乎一次又一次想要放弃。
但是真的想要放弃吗？细细搜索，在心底一个角落，仍有一小簇微弱的火苗摇曳，忽明忽灭着。
是爱？执念？还是因为不肯服输、想要赢？
如果我想治好我的“顽疾”，那些占有欲、排他性，以及不信任、不安全感，那么世德无疑是最好的机会。甚至功利地说，他是一个足够好的修炼对象。在一醒之后，没有人再激起过我这样强烈的情绪。
意念无法固定，不断从一个感觉跳至另一个，不能安住在一处。想集中注意力在不信任的感觉上，但思维总是在问为什么，为什么会不信任，为什么信任对我很重要……但冥想的要点就在于不问为什么，只是关注情绪和感受。
梦露建议我管好自己的心，和世德只上床，然后骑驴找马，说无论和他在一起与否，寻找另一个男人都是本应之义。我不是不希望自己能够做到，但问题是管好这一颗心太难了，要如何才能不再为世德跳动？他曾大放厥词，说他要么一个女人也不要，要么就和许多女人，他不认为有什么不好和问题，哪怕现在有我，但如果他有欲望，碰巧又能满足，他也会和别人上床。为什么我做不到？
又为什么会对他有执念？如他所说，他什么也给不了我，甚至郑重让我再找男友一定要找一个经济条件好的。近期并未听说他外出工作，当然我也并未主动问起，所以也许他有接到工作邀约也不一定，否则这样只出不进，真的不知他要何以为继。金钱始终是我软肋，不愿触及，何况这样三天两头闹着别扭，隔三差五绝交，情感尚不稳定，哪里还想那么多。我所知所见的世德，除了冥想和睡觉，不是看电影就是刷抖音，又哪里有半点上进的样子，爱他什么呢。
思绪又飘至每一次和他分开独自回来时。
几乎每一次的感觉都很不好，对现状的不满、对逝去的快乐的不舍、对未来的没有希望，痛苦、欲望、恐惧、失落的集合。所以每次回来路上都要看佛经，以此镇压心魔，让自己好过一点。
又飘向去年热恋时。
那时的每一次分开几乎都充满希望和喜悦，因为知道还会见到，喜欢的一切都在。甚至有时还松一口气，觉得终于可以独处一下。
飞蛾为什么要扑火？就为了那一点点光明。因为没有忘掉他曾经的好，为了一点温暖，所以无法拒绝，无法拒绝在一起那些美好的时刻。所以一旦感受不到好和温暖，便不再能够支撑下去，丧失了动力，想要放弃。是，我所谓的爱终究还是有条件，做不到无论他怎样都不受影响。
世德说，快感是欲望、痛苦、空虚的根源，他已经反反复复体验过很多次。
是这样吗，是我们之间曾经的美好造成了我现在的痛苦？不，快感不是我欲望和痛苦的根源，“求不得”才是。一遍遍经历快感从未引发问题，想要却得不到，或怕得不到，才是问题。
“把想法只是视作想法，跟你我都无关。”他一直这样说。
我尝试着，每当感觉、念头升起，就自我催眠这只是想法这只是想法，一切想法都是虚假的……但是并没有感觉好一点。
再也坐不住了，意志开始涣散。
睁开眼，时间只过去了20分钟。那么多念头、想法、感受，却竟然只有20分钟。
而一切仍然无解。
世德生日那天，我答应见面。中午一点半他来找我，却只想做爱，而我原本想陪他在外面度过时光。去年他生日在我提议下去唱了卡拉oK，今年我想尊重他的意愿，但并不想做爱。数度推拒，他仍锲而不舍，卖力撩拨。我最终屈服，然而始终难以抵达——我的心理作用与头脑太过强大，凌驾于肉体之上，如今情感疏离至此，再无法如以往般投入。
“为什么愿意陪我。”他问。
“不想你生日孤单。”我说。
“出门前我一直在犹豫要不要来……”他说。竟是和我有着同样顾虑，担心见面又重新带来困扰。又说，“这段时间没有见面，我现在已经记忆很淡，要努力想才能找到过去的感觉和链接……”
我吃惊地望着他，说不出话来。他的言下之意是已经忘掉了我，欲望不再困扰他。那么片刻前，他那样不达目的不罢休是出于勉强？还是其实此刻是在得了便宜还卖乖？我的感觉非常不好，却又立刻接受了下来：现实已经糟糕若此，还有什么是我接受不了的呢。
递上我的礼物，一套剃须加剃发的刀具，复古绿，非常典雅。他埋怨我不该花钱，我只笑笑，“一点心意。”
“其实我不在意生日，也不需要人陪。”
我替他说全：“衣食住行你都可以自己来，你不需要任何人，是吧？”
他点头。
这是他总说的一句话。我不能理解，难道一个人只有无法提供自己的衣食住行时，才需要另一个人吗？那是一种什么样的需要啊，多么卑微的依赖。可是我为什么需要另一个人呢，为了陪伴，不孤单，为了共同抵抗黑夜，享受生活？
世德打断了我的思考，说，“所有人为的关系都不是真的，你对我并没有什么兴趣，你只对自己潜在的利益感兴趣，我们对别人的关心，我们所谓的爱，都是虚伪和自私的。爱情不过是男女的互相欺骗，仅仅是满足各自欲望的借口。”
这一次我没有不高兴。既然我和他都早已知道一个人不可能超出自己的认知，他所说所想自然即是他的认知，而这认知已不是我第一次知道和听闻了，又有什么好生气呢。如其所是地接受。他就是这个样子，我要么接受要么不，没有第三种选择，期待什么自己幻想中的改变。况且，他的话转译过来不过是：我对你没兴趣，我只对自己潜在的利益感兴趣，爱情不过是我用来满足欲望的借口。
我平心静气说，“你怎么看、对你有没有意义，这些都是你的认知。你的认知造就你所认为的真相和你的世界。我其实不怎么在乎。诚如你所说，都只是想法——包括我自己的。如果说我在寻求你的帮助——确实是，我需要你帮助我理解你。也许这之下潜伏着什么我自己的利益，但这不该成为一个问题不是吗？既然你认定都只是虚伪和自私。也许你是对的，也许不是。如果想要自己和别人都幸福是一种利益的话，那么你是对的。但我并不想把自己的快乐建筑在别人的不快之上，所以你又是错的。也许，什么时候当你能不再把别人当作工具了，真正的爱情才能发生。”
“不管你说什么，我都觉得不是真的。最终，你只是为了自己，为了那个虚构的’我。”他说。
“那么你如今所思所想所做一切又是为了什么呢，难道这一切不是出于你的那个虚构的’我’？”
“我并没有一个虚构的我需要维护。”
“既然如此，为什么你如此坚定认为你所思所想所认为的就是真理，并且不断重复？是为了让我相信，还是为了自我坚定？是给我洗脑，还是自我洗脑？”
“你说的都不是真的。”
“我刚才这句话里包含了同一个命题的正反两面。一加一要么等于二，要么不等于，你不能说两者都不是真的。如果都不是，那么你要指出什么才是真的。否定一切很容易，任何人只要不想思考又想显得高妙都可以这么做。”
“我不是为了显得怎样，是你说的这些我感到没有意义。”
我也早已感到了这一次见面的多余，我无法和一个没有逻辑性的人交谈，这是另一种痛苦和折磨。到世德主动提出离开，我才如释重负，并立刻发觉自己盼这一刻已经许久。
几天后【她+】访拍收工，吃饭的时候大平说，“你们俩没抑郁过吧？怎么我们访问过的女性，这么多人都曾经有过抑郁症。”
我和阿巫对视一眼，我们当然都抑郁过。
我是在一醒生病及分开后的相当长一段时间里。阿巫是在婚姻中时。但是旧创何必再碰？
确实，已经拍摄过的嘉宾里，好些个都有过精神危机，抑郁症只是其中最普遍的一种，还有惊恐症，发病时以为自己马上会死掉，而今天的这位曾经抑郁症严重到要自杀。
被访者安安，一位三十多岁的音乐教师，自述在患病前一切顺遂，时常感觉自己十分幸运。直至因感情的事开始抑郁，并一发不可收，持续了半年，严重影响到工作和生活，开始睡不着，什么也不想做，变得暴躁，及至想要自杀。但最后一点求生本能令她开始寻求专业帮助……在跟随医生去墓地走过以及种种治疗后，用了三年多时间才走出来。
“你说因为感情的事，方便谈及具体原因吗？”阿巫说。
安安回答，“源于当时男友的诸多隐瞒，令我怀疑他对我不忠。”
“这件事为什么对你刺激这样大？”阿巫也问出了我的疑惑。
“我自幼父母离异，就是因为父亲对母亲的背叛。如今同样事情发生在自己身上，成为了触发点……”
我深感女性的敏感脆弱，与对爱情的看重。男性抑郁虽然也有为情所困的，但通常更多源于生活与工作的压力，源于不得志和挫败感，唯独女性，大概率是因为情感关系。我，阿巫，又何尝不是如此。爱情难道是女性的宿命吗，还是，女性需要通过情爱的考验来完成自己的进化？
安安十分想分享的是如何走出抑郁，希望能够帮助正在受困的人。她说比如写日记——会对发生的事有新的认识，运动，远足，约朋友聊天——可以站在客观角度分析自己，有必要换一种方式生活，开启新的自己。心理医生固然重要和有帮助，但最重要的是自己愿意去做出改变。
她说，“我现在再遇到背叛会知道怎样解决，吵架要吵得有意义，尽管我仍然不能接受背叛。”
她教授的学生是6-12岁，正是启蒙阶段，十分需要指引和引导，而家庭非常重要。父亲通常用暴力解决问题，小孩子也会有样学样。会虐猫杀猫的小朋友，跟父亲的性格有极大关系。家长要反思自己干了什么孩子才会变成这样。而孩子改变起来并不难，只要把孩子脱离出原生家庭……
“我大病初愈后豁然开朗，也明确了自己的人生方向和价值所在。十年树木百年树人，我第一想给学生种草，培育出善的种子。第二是想要遇到一个理想的男性。深城是’雌都’，优秀男性太少了，而结婚生子是需要慎重考虑的，在还没认清前我不会草率行事，否则会影响下一代。我希望，一切苦难终止于我。”
最后一句话深深打动了我。
我放下筷子反问大平，“难道你没有过精神危机？”
他想一想，“呃，还真没有。”
“幸运的家伙。”阿巫说。她突然想起来，“我记得在哪里读到过，抑郁症并不绝对是因为受到了某种刺激，或者刚才安安说的触发点，也有可能是大脑出现了某种病变。”
我立刻予以肯定，“确实，我读过一本书，叫《超强大脑》，其中详细阐释了大脑的各部分与功能，说人的性情特点都与之相关，许多情绪、病症都是因为大脑中的某部分或神经递质出了问题。对了，我想起来，抑郁症是因为缺少血清素。”
“这本吗？”大平已经在读书软件里找到，拿给我确认。
“是。”
“分享给我。”阿巫对大平说。
我突然如醍醐灌顶。世德突然的性情大变，突然要开悟，是不是那场高烧导致的大脑变化，是否大脑出现了病理性问题？以前我也曾短暂有过类似想法，但很快抛诸脑后，这一刻同样的质疑却强烈袭来。他令我困扰，有太多矛盾，许多事太说不通。他说每天早上起来不知道干什么，觉得做什么都无聊，现在想来，难道不正是抑郁的症状吗……
我也找到自己书架里的这本书，发现自己并未记错，里面确有一套关于大脑的测试。当初正因这套脑系统问卷，我才得知自己之所以有时那样冲动，是前额叶有些问题，需要多巴胺、高强度有氧运动，以及冥想。然而我做的并不好，甚至已经许久未跑步。
我决定去见世德。